医者行ってきました

薬は継続投与。
気持ちにむらっけがある旨伝える。
天気が悪かったしねぇ、とのお言葉。
仕事していた頃よりは不安感や焦燥感は無くなっているけれども、気持ちの落ち込みは変わらないんだよなぁ。
困った困った。

やっぱり

少し寝不足位が丁度良いみたいです。
医者の先生の話では睡眠はしっかり取った方が鬱は良くなるとのことでしたが、断眠療法というのもあるから、それに近いのかもしれないとも言ってました。
実際どうなんでしょうねぇ。