少し寝不足位が丁度良いみたいです。 医者の先生の話では睡眠はしっかり取った方が鬱は良くなるとのことでしたが、断眠療法というのもあるから、それに近いのかもしれないとも言ってました。 実際どうなんでしょうねぇ。
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