昨日3時過ぎに寝て、6時に目が覚める。 起きる時間としてはいいけど、睡眠時間が3時間。 薬の効力は6時間。 どうみても早朝覚醒です。ありがとうございます。 鬱もそうだけど、睡眠障害も何とかしなきゃだわ〜。 寝不足だとどうしてもケアレスミスしちゃいま…

0:30に寝たんですが、2:30に目が覚める。 2度寝を敢行し、4:30に目が覚める。 う〜ん、困ったわぁ。